Gezondheid

Voelt u zich eenzaam, somber of zit u even niet lekker in uw vel? Dan kunt u gratis ondersteuning krijgen van onze welzijnscoaches. Samen kijkt u wat u nodig heeft om u beter te voelen met behulp van de Positieve Gezondheid methode. Zo zorgen we er samen voor dat u zich weer beter voelt. 

Neem contact op met onze welzijnscoaches via wijkteam VraagRaak:

• Telefoon: 010 – 593 1500
• E-mail: vraagraak@maassluis.nl

Hartcheckpunten zijn gratis laagdrempelige bijeenkomsten waar inzicht wordt gegeven in de gezondheid van hart en bloedvaten door het meten van bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol. Zo kunnen mogelijke gezondheidsrisico’s vroegtijdig worden gesignaleerd. Ook zijn er tijdens deze checkpunten leefstijlcoaches aanwezig die u persoonlijk advies kunnen geven. 

Eerstvolgende Hartcheckpunten

Vrijdag 23 oktober van 10.00 - 16.00 uur
Locatie: Voedselbank Maassluis, Pieter Jelle Troelstraweg 6, 3144 CX Maassluis
Deelname is gratis. U hoeft zich niet aan te melden. 

Wilt u meer leren over een gezonde leefstijl en hoe u dit kan bereiken? Neem dan gratis deel aan de Workshop Gezonde Leefstijl. 

Tijdens deze workshop gaat een leefstijlcoach in op verschillende aspecten die bijdragen aan een gezonder en energieker leven. Denk hierbij aan voeding, beweging, slaap, ontspanning en het maken van haalbare, duurzame keuzes in het dagelijks leven. U krijgt praktische tips, herkenbare voorbeelden en handvatten die u direct kunt toepassen in uw eigen leven. De workshop is bedoeld voor iedereen die op een laagdrempelige manier wil werken aan meer balans, energie en gezondheid.

We hopen u te mogen verwelkomen en samen aan de slag te gaan met een gezonde leefstijl!

Wanneer: donderdag 24 september 2026, van 11.30 tot 12.30 uur
Waar: de Bibliotheek de Plataan, Uiverlaan 18
Aanmelden: aradder@debibliotheekdeplataan.nl

Vanaf 5 oktober 2026 start in Maassluis de succesvolle en gratis cursus ‘Voel je goed!’. Met deze cursus helpen we volwassenen die willen werken aan een gezonder gewicht en die behoefte hebben aan advies in makkelijke taal.

In deze cursus van 3 maanden gaan deelnemers in een kleine, gezellige groep aan de slag met gezonder eten en meer bewegen. Het programma is laagdrempelig en heel praktisch:

• Lessen in begrijpelijke taal: 12 wekelijkse bijeenkomsten (2,5 uur per les) met theorie, leuke filmpjes en quizzen door NT2-docent Wendy Groenewoud.
• Persoonlijk advies: individuele gesprekken met voedingscoach Rineke Valstar én een gezamenlijk bezoek aan de supermarkt.
• Samen bewegen: beweeglessen met makkelijke sport- en spelactiviteiten onder begeleiding van onze beweegcoach Assad.
• Ontmoeting: het contact met andere deelnemers die hetzelfde doel hebben, staat centraal.

Voor wie is het?

De cursus is speciaal bedoeld voor volwassenen die gezonder willen leven, maar moeite hebben met ingewikkelde informatie (bijvoorbeeld door een taalbarrière of moeite met lezen en schrijven). Deelname is geheel gratis.

Aanmelden of meer informatie

U kunt zich aanmelden voor deze cursus of vragen stellen via:

•  E-mail: info@ervaargezondgewicht.nl
• Telefoon: 06-16123284 (Rineke Valstar)

Het netwerk van gezondheidsambassadeurs houdt driemaal per jaar een bijeenkomst met de gezondheidsambassadeurs. Inwoners kunnen tijdens deze bijeenkomsten ideeën, zorgen en ervaringen delen. Onder andere door deze informatie weet de gemeente wat er speelt in de stad en kan hierop actie worden ondernomen.

Van gezondheidsambassadeurs wordt daarnaast verwacht dat zij in de eigen omgeving gezonde keuzes promoten, bijvoorbeeld binnen een sportclub, cultuurvereniging, religieuze gemeenschap, school of buurt. Hoeveel tijd zij daaraan besteden, kan naar eigen inzicht worden bepaald.

Door deel te nemen aan het netwerk kunt u andere betrokken inwoners ontmoeten, ideeën delen en actief bijdragen aan een gezonder Maassluis. Neem voor meer informatie of als u zich wilt aanmelden contact op via e-mailadres gezondheid@maassluis.nl.

U kunt een bijdrage aanvragen voor een activiteit die aantoonbaar bijdraagt aan een gezonde leefstijl. Denk hierbij aan activiteiten rond thema’s als:

• Bewegen (bevorderen van bewegen door wandelen, sporten of dansen)
• Gezonde voeding (kookworkshops, voorlichting of samen gezond eten)
• Mentale gezondheid (zorgen voor ontspanning, verminderen van stress en bevorderen van sociale verbinding)
• Vergroten van kennis over gezondheid en vitaliteit
• Verminderen van gebruik drugs, alcohol en roken/vapen
• Verminderen van schermgebruik (op telefoons of bij gamen)

Daarnaast is uw gezonde activiteit laagdrempelig en toegankelijk voor alle inwoners van Maassluis. U of de activiteit heeft geen winstoogmerk en deze vindt plaats in Maassluis.

Inwoners van Maassluis, individueel of als groep, kunnen een bijdrage aanvragen. Ook informele bewonersinitiatieven, zoals buurtgroepen, wandelclubs en kookgroepen kunnen een aanvraag doen.

Een financiële bijdrage voor gezonde activiteiten bedraagt maximaal € 1.000,00 per initiatief. Als u voor uw activiteit al een andere bijdrage van gemeente Maassluis ontvangt, kunt u niet via deze regeling nog een extra bijdrage ontvangen.

Om de hoogte van uw bijdrage te kunnen bepalen, zorgt u bij uw aanvraag voor een indicatie van de kosten van de activiteit en geeft u aan welke bijdragen u eventueel van anderen ontvangt.

• U doet uw aanvraag uiterlijk vier weken voor de activiteit via het onlineformulier.
• Uw activiteit vindt plaats binnen één jaar na de aanvraag.
• Als uw activiteit plaatsvindt in de openbare ruimte, moet u voldoen aan de gemeentelijke voorwaarden voor evenementen. Dit betekent dat vooraf bij de gemeente melding maakt van uw activiteit of hiervoor een evenementenvergunning aanvraagt.
• Om zoveel mogelijk mensen op de hoogte te stellen, zorgt u voor de promotie van de activiteit. U plaatst uw activiteit in ieder geval in de agenda van website SamenzijnwijMaassluis.nl.
• Na afloop zorgt u voor een (korte) evaluatie en een financiële verantwoording. U stuurt deze naar gezondheid@maassluis.nl.