Ik wil meer ontspannen
Tips, activiteiten en hulp om meer te ontspannen.
Tips
- Ga vaker de natuur in
- Beperk uw schermgebruik
- Neem regelmatig een korte pauze
- Kies een hobby of activiteit die u blij maakt
Activiteiten
- Wandel in een natuurgebied in en rondom Maassluis, bijvoorbeeld bij de Boonerlucht, het Sterrenbos of de Oranje Plassen. Kijk ook op de pagina Buiten sporten en bewegen.
- Kijk voor een leuke buurtactiviteit in de agenda van SamenzijnwijMaassluis.nl en doe mee.
- Gebruik de gratis mindfulness- en mediatie-app van zorgverzekeraar VGZ.
Hulp
Bij vermoeidheid, somberheid of stress kan de huisarts of fysiotherapeut doorverwijzen naar een welzijnswerker van VraagRaak. Kijk voor meer informatie op Welzijn op recept.