Ik wil gezonder eten en drinken
Tips en hulp om gezonder te eten en drinken.
Tips
- Drink minder fris- en fruitdranken, en meer water, koffie of thee
- Eet minimaal 250 gram groenten en twee stuks fruit per dag
- Eet zo veel mogelijk onbewerkte producten
- Kies voor volkorenproducten
- Eet zo min mogelijk suiker
- U vindt watertappunten bij de atletiekbaan (Dr. A. Schweitzerdreef 459), metrostation Maassluis West (Logger 3), Markt 8 en Willem Marisplein 1.
Hulp
- Bij overgewicht of obesitas kan de huisarts u doorverwijzen naar de zogenoemde 'Gecombineerde leefstijlinterventie' in Maassluis.
- Het Voedingscentrum biedt tal van gratis apps en andere hulpmiddelen om gezonder te eten.