Ik wil meer bewegen
Tips, activiteiten en hulp om meer te bewegen.
Tips
- Beweeg minimaal 30 tot 60 minuten per dag
- Doe twee keer per week spier- en botversterkende sportactiviteiten
- Vind een sport of beweegvorm die past bij jouw leven
- Zoek een beweegmaatje
- Voorkom veel stilzitten
Activiteiten
- Doe mee met de sportinstuiven voor volwassenen van de gemeente
- Sluit aan bij een sportvereniging in Maassluis
- Bekijk het sportaanbod voor mensen met een beperking
- Ga buiten sporten en bewegen
- Wandel mee met de Buurtstappers
- Doe mee met de wandeltocht voor iedereen
- Fiets en scoor voordeel door punten te sparen met Da's zo gefietst
Hulp
- Beweegcoach aangepast sporten - de beweegcoach helpt inwoners met een beperking aan een passende sport-, beweeg- of culturele activiteit
- Volwassenenfonds - financiële bijdrage aanvragen voor sportlesgeld
- Sportspullenbank - gratis sportspullen aanvragen