Nationaal Hitteplan vanaf dinsdag van kracht
Het Nationaal Hitteplan is vanaf dinsdag 12 augustus 2025 om 10.00 uur van kracht in het hele land. De komende dagen wordt het steeds warmer, ook in de nachten. Vanaf dinsdag is het in het gehele land erg warm zijn. Volgens de weersvoorspellingen lijken dinsdag 12 tot en met donderdag 14 augustus de warmste dagen te worden.
Vanwege de aanhoudende hitte is het belangrijk om meer aandacht te hebben voor mensen die niet goed voor zichzelf (kunnen) zorgen. Bijvoorbeeld ouderen, mensen met een chronische aandoening of jonge kinderen. Bij deze groepen kan hitte sneller leiden tot gezondheidsproblemen. Het Nationaal Hitteplan helpt om dat zoveel mogelijk te voorkomen.
Het RIVM geeft de volgende tips:
- Drink voldoende
Drink water, thee of koffie. Ook als u geen dorst heeft, is het goed om regelmatig te drinken. Matig het gebruik van alcohol.
Zorg bijvoorbeeld dat u altijd een flesje water bij de hand hebt, zeker als u naar buiten gaat of met de auto op pad gaat. - Houd uzelf koel
Blijf in de schaduw en beperk lichamelijke inspanning in de middag (tussen 12.00 en 18.00 uur). Maak gebruik van de koelere ochtend en avond voor uw boodschappen of wandeling. Neem bijvoorbeeld een verkoelend (voeten)bad of een douche. - Houd uw woning koel
Houd de zon en warmte zoveel mogelijk buiten uw woning, bijvoorbeeld met zonwering, ventilator of airconditioning. Zorg voor extra koele frisse lucht door het openen van ramen en/of deuren op tijdstippen dat het buiten is afgekoeld. - Zorg voor elkaar
Let bij warm weer extra op mensen in uw omgeving die misschien uw hulp kunnen gebruiken.
Ga bijvoorbeeld een keer extra langs of bel ze op en vraag wat u kunt doen. - Medicijnen en hitte
Sommige medicijnen kunnen bij hitte tot gezondheidsproblemen leiden doordat de water- en zouthuishouding in het lichaam verstoord wordt. Dit kan leiden tot uitdroging, te weinig zweten en onwel worden. Overleg met uw apotheek of huisarts als u vragen heeft over het gebruik van uw medicijnen tijdens hitte.
Kijk voor meer informatie op de website van het RIVM.
