Gezond en Bewegen
Onze samenleving vergrijst en het aantal mensen met een chronische ziekte stijgt. Ook leven mensen ongezonder dan tien jaar geleden. Ze drinken meer, bewegen minder en zijn te zwaar.
Door een ongezonde leefstijl hebben mensen een grotere kans op levensbedreigende ziektes als kanker, diabetes en hartkwalen.
Bewegen bevordert de gezondheid. Sporten is niet direct noodzakelijk, maar meer bewegen in de vorm van bijvoorbeeld traplopen, met de fiets boodschappen doen en wandelend naar de brievenbus zijn activiteiten die de gezondheid bevorderen. Een half uur bewegen per dag is voldoende om de gezondheid te bevorderen.
Via het sportbeleid wil de gemeente Maassluis meer mensen (weer) structureel aan het bewegen krijgen om de energiebalans te verbeteren. Kinderen en jongeren moeten zo vroeg mogelijk leren bewegen.
Maar ook voor volwassenen en senioren is een goede energiebalans van belang. Een toenemende leeftijd gaat gepaard met verlies van capaciteit en leidt in veel gevallen tot problemen met bewegen. Ouderen vallen bijvoorbeeld vaak en lopen daarbij niet zelden ernstig letsel op. Als gevolg daarvan worden zij minder actief, wat weer negatieve effecten heeft op de gezondheid. Hierdoor kan een vicieuze cirkel ontstaan van inactiviteit en verminderde bewegingsmogelijkheden. Ook senioren moeten echter zo lang mogelijk actief en zelfstandig kunnen blijven. Sportverenigingen worden daarom gestimuleerd om meer volwassenen en senioren aan zich te binden.
Bewegen is ook van belang voor het verwerven van kennis en vaardigheden. Het houdt je mentaal gezond.
Gezondheidsklachten kunnen ook zo groot zijn dat arbeidsparticipatie wordt belemmerd. Re-integratieprogramma's zorgen ervoor dat volwassenen een betere fysieke conditie en leefstijl krijgen. Zo breidt het sociale netwerk uit en worden de kansen op de arbeidsmarkt vergroot.
Bewegen heeft veel voordelen: je gaat je beter voelen, je gaat er beter uitzien, je gaat beter werken/presteren en je wordt gezonder.
