Gezond gewicht door Slim2befit

Dit item is verlopen op 09-05-2017.
Logo centrum voor jeugd en gezin maassluis

Het is niet voor iedereen even gemakkelijk: genoeg bewegen, je gewicht onder controle hebben en daarvoor de juist keuzes maken. Daarom initieerde het Centrum voor Jeugd en Gezin (CJG) Maassluis, samen met meerdere partners, Slim2befit.

Speciaal voor kinderen tussen 2 en 18 jaar die (iets) te zwaar zijn. Want goede begeleiding helpt.

Intensieve begeleiding

Steeds meer kinderen hebben overgewicht. Sommigen een klein beetje, anderen best veel. Zij en hun ouders kunnen een jaar lang intensieve begeleiding krijgen, onder andere van een jeugdverpleegkundige, pedagoog, diëtist, fysiotherapeut en jongerenwerkers. Ze gaan aan de slag met bewegen en een goed voedingspatroon.

Nieuwe groep

De eerste resultaten van Slim2befit zijn zo positief, dat op 19 april 2017 een nieuwe groep is gestart. Dit keer gericht op pubers.

Gerichte groepsbegeleiding

In een notendop bestaat het programma uit gerichte groepsbegeleiding met leeftijdsgenoten die hetzelfde meemaken, uit persoonlijk advies, themabijeenkomsten en actief bewegen.

Zweten en spierpijn

"We laten kinderen ervaren dat moe worden en zweten niet erg zijn", vertelt fysiotherapeut Patrick. "De eerste drie maanden sporten we twee keer per week gezamenlijk. We doen dan vermoeiende spelvormen, waarvan de motoriek verbetert en de deelnemers af en toe spierpijn krijgen."

Enthousiast

Rafik (12) en Romaisa (7) doen mee aan het traject dat nu loopt. "Mijn kinderen zijn heel enthousiast", vertelt hun moeder. "Rafik sport vooral met apparaten, Romaisa doet bijvoorbeeld aan tikkertje, voetbal of touwtjespringen. En met ons hele gezin pasten we ons eetpatroon aan. Zo drinken we alleen nog maar water, in plaats van limonade. En het helpt! De kinderen zijn fitter en hun BMI is flink naar beneden gegaan."

Een reguliere sport

Na de eerste intensieve periode verandert de begeleiding. Naast eens per week sporten met een fysiotherapeut, gaan buurtsportcoaches samen met de kinderen op zoek naar een reguliere sport.

Leefstijl aanhouden

Patrick: "We willen graag dat ze een sport vinden die ze echt leuk vinden. Een aantal kinderen is dat al gelukt. Sowieso heb ik de indruk dat de meesten fitter worden en hun klachten zoals rugpijn of zere knieën verminderen. Dat stimuleert om deze leefstijl aan te houden, ook als de begeleiding van Slim2befit stopt."

Geïnteresseerd?

Bent u geïnteresseerd of wilt u meer informatie? Neem contact op met Carla Luimes van CJG Maassluis: c.luimes@cjgrijnmond.nl.